後1ヶ月!!

後期トレーニングも後1カ月を切りました。 今年は腰痛が再発することなく、順調にきています。 ここから最後の仕上げです。 摂津店の自分が作ったオープンプロジェクト、オレンジ四角に挑戦しようと思います。

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良い感じです

暑いけど、汗かいて練習してるって感じ この中がんばって秋に成果をだすぞ~!! 水分いっぱい摂取しながらね 今月は7bが2本、7b+が5本、7cが4本、7c+が2本リピートできたから、ちょっとずつ、レストを入れながら次の段階へいこう 今日は道場だ

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夏の景色、ジムのすぐ近くです なんだかよかったので・・・

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2011年、夏の納涼祭り

 昨日は納涼祭 総勢30人以上の人たちで盛り上がった 強者もたくさんいました 内容は、前半1時間(赤V15本)、後半1時間(黒V15本)、休憩15分のセッション 熱気で開けたばかりのクッキーがしなるしなる 1番完登数が多かったのは宇野くんで27本でした 遠いところからのお越しの方、ありがとうございました{%嬉(チカチカ…

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5月18日の道場

 道場の内容は・・・ ショートな課題を10課題しました 1課題目、アップ課題 2課題目、クロス 3課題目、カンテをおさえよう 4課題目、トゥフックです 5課題目、回転系 6課題目、バンバンっとね 7課題目、ラスト1手気合です 8課題目、ルーフ、遠い 9課題目、クロスを耐えろ 10課題目、黄色スローパーをうまく使おう …

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5月11日の道場

 昨日は雨の中、多くの方に参加していただき、ありがとうございます 湿度82%のなかスタート 1撃で8課題しました 1課題目、アップ課題 2課題目、冷静に登ったら・・・ 3課題目、赤を取るとき壁と一体になろう! 4課題目、1手目をどっちでとるか?黄色のホールドをうまく使おう 5課題目、今回のお気に入り課題 6課題目、ルーフで…

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ボルダー道場in摂津

昨日はなんだか蒸し暑かったな~ そして道場はというと 1課題目、2択、さあ~あなたならどちらから? 2課題目、ノッペリ&シケシケ 3課題目、思い切っていこう! 4課題目、強傾斜、手数が多いからパンプしてくる~ 5課題目、逆ルーフからゾンビのように這い出し、GO!! 来週は1撃で8課題の予定です

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ナカガイコンペ

今日のボルダーコンペはなんだか盛り上がっていい感じでしたぼくも勝つことができましたしかしミドルクラスのF木マン強い…またコンペがんばります

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ジムのひだまり 今日は摂津店でボルダーコンペです がんばります〓

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ナカガイ摂津リード、トレ

 今日は星カップに向け摂津店でトレ ボルダーでアップをした後、12a、11a(垂壁)、11c(垂壁)、12a/b、13a、12c、12d、12a、11b、11c/d、10d、 なんだかリード楽しいぞ~ グイ~、グイ~っとね!! 今は力を抜くトレではなく、力を込めるトレをしなくては

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摂津店道場

 今回は道場内6課題、道場外2課題でした 今回は1撃がテーマです 1課題目・・・フェイクでいこう!! 2課題目・・・悪いホールドで体を上げよう 3課題目・・・ガストンからバランスを合わせて 4課題目・・・垂壁からルーフへ 5課題目・・・傾斜入門。 6課題目・・・最後まで気を抜かずに! 道場外・・・・のっぺり 道場外・・…

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ボルダー道場

 少しずつ暖かくなってきましたね~ 四月です 春です 今日は道場の日、今日は2トライまでOKというルールで全部で6課題しました 1課題目、トウフックを当ててバランスをとろう 2課題目、正対でグググッと 3課題目、悪い足での置きかえ 4課題目、キョンの解除は丁寧に 5課題目、今回の道場で個人的に一番おもしろかった課題 6課題目、3次元クロス…

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激パンプ

3日前のコンペ課題122手の課題を、昨日の1回目で登ることができた 2トライ目でいってやる~!っとは思っていたけど心のどこかに本当にいけるか~?てな感じでしたが、登りだすと徐々にスイッチが入っていき、絶対に完登してやる~っとトランス状態!! 30分くらいかかったけど渾身のクライミングができました 回復力系の14aだと思います。 …

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2011年NKGコンペ第1戦

 1月27日ナカガイ摂津店で毎月恒例のコンペに1年ぶりに参戦した。 やっぱりコンペの緊張感はいいもんですね~、パンプしまくりで完登に程遠かったけど反省点もみえました そうそう、今回のコンペはなんと120手の超ロングトラバースでした!!回復力が重要な要素です。 ぼくの予想ですがこれが登れたら、ヨーロッパで30メートル以上の8b+(14a)がRPできる…

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久々に写真アップできそうです

 ヨーロッパから帰ってきて徐々に登ってるので、今のところどこの故障もなくクライミングができています。 2年前は帰ってきてから一気に登りすぎて肘が痛くなったんです。 今日はリード壁側にあるピンクスラッシュ(6c+)と銀スラッシュ(7a)を久々に登ってみた、プルプルしたがなんとか登れた。その後茶色スラッシュ(7a+/7b)も登れ、金スラッシュ(7c)は1ゲキすることができた!!イエ~イ!…

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ナカガイジム摂津

 昨日、青V8aが登れた。 昨日2回、計4回で完登できた、いい感じ 今度から緑スラッシュ8aと黄色四角8aのリピートだ!! そしてリンク物や新しい5、60手の課題を設定&登る!!! 梅雨はいや~~~~~~~~~~~!!!

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日常クライミング

 6月に入ってからは長物中心にトレーニング。 始めにいつも登っている水色3部作、水色白7aでアップ。 今日はその後、最近できたピンクスラッシュ6cぐらいをした。ちょっと体が重いと感じた。 40分ぐらいレストしてから銀6c+からみどり四角7c+に繋げる課題に挑戦。 なんとかへこへこになりながら1撃することができた。 その後40分レストしてピンク四角8aをすることに、1…

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4月のジムトレ

 4月は20手から30手前後の課題に取り組んだ ミドルパワー系だ   3月の100手前後のローカルエンデュランス系からリセットした始めは力が入りにくかったけど段々調子があがってきた 7a+(23手),7b(18手),7b+(24手),7b+(24手),7c(18手),7c~7c+(20手),7c+(24手),7c+(28手),7c+~8a(26手),7c+~8a(42手)8a(…

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ボルダー課題4,5追加

玄関側とルーフに1個ずつ課題を設定しました 玄関側は4番で垂壁系の5手の1級ぐらいです ルーフは5番で13手、岩場だと2段+ぐらいだと思います 功2もできていて登ってみたのですが難しかったです ちなみに今ナカガイ摂津にあるボルダー課題は1番やさしい黄色テープが30個、白テープが20個、ここまでは足自由で水色テープが20個、赤テープが20個、緑テープが6個、功…

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ボルダー課題

 昨日、ボルダー課題(正3)が完成した岩場にあったら2段+ぐらいだと思います ポケットからの4手が厳しく、登れて嬉しかったですきのこエリアにあります そしてクボコーキの(功1)も昨日できたみたいです こちらもきのこエリアでぼくも登ったのですが、おもしろかったですよ~!!昨日はみんなでもりあがってました

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ボルダー課題作りました

 今日ボルダー課題2本できました 1本目は岩チックな課題、10手で岩場にあると2段くらいだと思います 黄色ポケットの処理が面白かったです!! スタートです 2本目は6手の課題、最後にドカーンといけるかが勝負です、初段ぐらいです 洞窟の中からスタートです まだまだ作っていきますよ~~~ 

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ナカガイ摂津&高槻

 今日は摂津でロングボルダー、高槻でボルダーをトレーニング 3日前と同じメニューで垂壁でアップ、それから6b+、6c+と登り7a+、7c+、7a、7c、と登り自分で作った20手ぐらいの課題をトライして終了。3日前より強度をあげてみたが何回か落ちゃった。 Kさんたちがリードをがんばってました それから高槻店で2時間半ボルダーしてこの日は終了。 クボコ…

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ひさびさにルートを楽しんだ

 最近ボルダーばかりやっているせいか体の芯が弱ってきているように思う 再確認したことは、ぼくはルートメインのクライマーだということだ!!かといってルートばかりでも進化しないと思うので、ボルダーをやる時期でもルートもしていかなくちゃ ヨーロッパまであと7カ月、練習内容も考えていかなくちゃ!! そんで今日はひさびさのルート。…

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1月8日

 まだ本調子ではないので今日もルートをした。 今日も水色3部作でアップ、その後、茶色スラッシュ(7a+)を登った。ここまでは一昨日よりいい感じだったので50分休んで緑四角(7c+)をトライ、以前1撃できていたのでいいバロメーターだと思ったからだ。 1トライ目、2回落ちた。でも思っていたほど内容は悪くはなく、30分休憩して2トライ目、最後の高い所でのムーヴが五分五分だったので手をだすの…

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スハラジム

 昨日はスハラジム。 道場に10人ぐらいの参加者。 驚いたのはみんなどんどん強く、うまくなっていることだ 昨日も5課題、みんな一生懸命にトライしてました、ぼくもがんばろ!! それと昨日はルートを垂壁に2本と、自分用に奥壁に1本作ってみた。 垂壁の2本は足自由で5.7ぐらいと5.9ぐらいです。トラバースなのでグレードは辛めです。トライしてみて…

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3日、4日。

 3日、OCSに行ってきた。 先日、ユージさんと大ちゃんが来てたみたいなんでその課題を登りたかったからだ。 ボルダー課題を何本か登ってみた。おもしろかった。 次にいったらルートっぽい課題もやってみようと思う。 4日、ナカガイジムでルートトレーニング。 アップをして40手ぐらいのルートを1本作ってみた。 後半ちょっとパワフルな感じでいい感じ、2トライで登れた…

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ルート

 25日、今日はTNFCも終わったんでルートトレーニングをした。 まず6bぐらいの3部作の水色スラッシュを登った。 続いて新しくできた濃い緑スラッシュ6cを登った。 その後、前からある青四角(7a+)をして黒四角(7c)をして黄色四角(8a)をしたが黄色四角で落ちてしまった。その後もう1回トライしたら登れた。 その後はショートな課題で終了。 長い課題はおもしろいな。…

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s-man道場in摂津店&スペイン

 今日は道場でした そしてとうとう3冊目突入、いままで200課題ぐらい作りました 新しいファイルは青っぽいやつです。まだまだたくさん作っていきますよ~ スペインのマルガレフ、夕日を浴びた岩場 s子とやばい、やばい、暗くなる~と見た空 有名なルートが何個かあるところ 今回はマ…

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6月9日摂津店

 今日は摂津店、ルート(トラバース)を2本作ってみた。 1本目、イケイケ系、パワーとおもいきりのいるルートだ、38手、2トライしたが登れなかった。推定8a 2本目、1本目と同じタイプ、こちらも2トライしたが登れず、32手、推定7c またトライしてみよう 摂津店に潜む野獣たち

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